tag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post916519041281562709..comments2023-11-25T21:21:46.721-08:00Comments on Zdravá a krásná...: Lednová cvičební výzva pro začátečníkyAnetkahttp://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-60213540564177872162016-01-06T23:35:02.993-08:002016-01-06T23:35:02.993-08:00Ahok, určitě pokud se cítíš dobře, můžeš si přidat...Ahok, určitě pokud se cítíš dobře, můžeš si přidat ještě jedno video k tomu, podstatné je nepřekračovat nějakou to hodinu v kuse, takových cvičení. 30 minut cvičení stačí :) Na dvakrát přes den to není dělané (tedy jako dvoufázový trénink) to bych třeba tu druhou aktivitu volila něco jako svižnou chůzi, nebo plavání aby se tělo u toho i regenerovalo :) Ale podstatné vždy je jak se cítíš ty, Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-11385166814253954432016-01-06T08:49:42.179-08:002016-01-06T08:49:42.179-08:00Ahoj, děkuji za super plánek, jsem z něj nadšená :...Ahoj, děkuji za super plánek, jsem z něj nadšená :-) paráda, že je každý den něco jiného, že to nezevšední :-) ale chci se zeptat, u některých videí umírám, za to třeba dnes jsem měla Rebecu cardio a arms a přišlo mi, že bych dala ještě, tak jsem dala znovu cardio... Chci se tedy zeptat, jestli se dají některá videa kombinovat, popř. zopakovat nebo by to bylo už moc?? Popř. třeba můžu cvičit i Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-11295904271206808042015-01-19T03:50:11.057-08:002015-01-19T03:50:11.057-08:00Páááni no to jsou snové výsledky a to není konec m...Páááni no to jsou snové výsledky a to není konec měsíce.. :) To je opravdu pecka !! Mám obrovskou radost i za tebe.. :)Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-24690864000136895842015-01-19T00:12:49.572-08:002015-01-19T00:12:49.572-08:00Tak hlásím své dosavadní výsledky : prsa - 3cm, pa...Tak hlásím své dosavadní výsledky : prsa - 3cm, pas - 6cm, boky - 4cm, zadek - 3cm, stehna - 5cm, váha - 1kg, ale na pohled jsem hubenější a taky se cítím daleko líp. Cvičím poctivě a je to i tím, že je to každý den něco jiného a to se mi líbí. Nemám ráda stereotyp. Moc děkuji za tuto výzvu a těším se na další měsíc.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-77542017555891724452015-01-14T05:10:04.413-08:002015-01-14T05:10:04.413-08:00tak to je super.,:).. Jsem nadšená.,! :o)MOC.,něco...tak to je super.,:).. Jsem nadšená.,! :o)MOC.,něco takového jsem hledala.,:)..!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06029756974239248285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-40226511560690588082015-01-14T02:05:26.160-08:002015-01-14T02:05:26.160-08:00Musim souhlasit s Teres. Vyzva je super. Taky se m...Musim souhlasit s Teres. Vyzva je super. Taky se mi Jill okoukala a cviceni takhle rozvrzene je super. Na unor uz se tesim :)<br />Je mi taky lepe a proste je to skvele.<br /><br />KataAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-35785349469652980012015-01-13T03:37:03.674-08:002015-01-13T03:37:03.674-08:00Strašně moc děkuju za krásný komentář.. :) Tohle m...Strašně moc děkuju za krásný komentář.. :) Tohle mi dělá ohromnou radost a pro radost Vás všech - od včerejška usilovně pracuji na únorovém pokračování.. :) Kde budou zase trošku jiná cvičení, nová videa a možná i nový cvičitelé.. :) Něco si zopáknem, no prostě to bude zase co nejvíce pestré.. :) Je skvělý, že tě cvičení baví, to je největší odměna.. :)Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-50791952461775318882015-01-13T03:19:22.309-08:002015-01-13T03:19:22.309-08:00Klobouk dolů..já jsem nadšená!!! Cvičila jsem Jill...Klobouk dolů..já jsem nadšená!!! Cvičila jsem Jill, ale nebavilo mě furt to samý v kuse. Ale teď cvičím s chutí a snažím se jíst zdravě a cítím se fakt dobře už po těch pár dnech.A byla bych šťastná za únorové pokračování!!! Moc děkuji za tuhle možnost!!!<br />Tereshttps://www.blogger.com/profile/03890611052584740649noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-15316809006941291172015-01-11T07:49:03.955-08:002015-01-11T07:49:03.955-08:00Jsem strašně ráda, že se líbí.. :) Pro velký úspěc...Jsem strašně ráda, že se líbí.. :) Pro velký úspěch plánuji únorové pokračování.. :) Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-28955564677375861552015-01-11T03:54:35.479-08:002015-01-11T03:54:35.479-08:00VÝZVA JE SUPER.,:)VÝZVA JE SUPER.,:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06029756974239248285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-71088187949930723572015-01-11T03:54:19.528-08:002015-01-11T03:54:19.528-08:00Výzva je super.,!..:)Výzva je super.,!..:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06029756974239248285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-37838609299796794192015-01-10T08:50:12.549-08:002015-01-10T08:50:12.549-08:00Díky za vyčerpávající informace! :-)
Díky za vyčerpávající informace! :-)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-59256449773935978182015-01-10T08:00:43.391-08:002015-01-10T08:00:43.391-08:00Ahoj, pokusím se k některým doplnit - co jsem si u...Ahoj, pokusím se k některým doplnit - co jsem si už měřila - pozor na Jillian 30DS na kalorických tabulkách, tam jsou hodnoty hodně nadhodnoceny... Jinak bych řekla, že program 30DS bude kolem 200-250kcal. Ripped In - 250-300kcal. 6w6p - 300-350kcal. Banish cardio - 700kcal. Boba Harper - 120-150kcal. Rebecca (jedno video zhruba odhadem 100kcal - 200kcal (záleží zda e připojeno k něčemu apod. Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-27626176491614917112015-01-10T07:38:26.760-08:002015-01-10T07:38:26.760-08:00Ahoj, možná jsem ve svých 46 letech trochu blázen,...Ahoj, možná jsem ve svých 46 letech trochu blázen, ale přidala jsem se také. Cvičení s Jillian už znám, ale i ostatní mi dávají dost zabrat :-)<br />Chtěla jsem poprosit, jestli nejsou někde k mání hodnoty spálených kalorií pro jednotlivá cvičení. Píšu si jídelníček a ráda bych si zadala i vydanou energii. Našla jsem výdej jen pro 30DS. Díky! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-70608412677675190402015-01-08T00:40:51.339-08:002015-01-08T00:40:51.339-08:00Ahoj, mrknu se na to, už se nahrazovala videa Ripp...Ahoj, mrknu se na to, už se nahrazovala videa Ripped In 1lvl - oni se postupně mažou z youtube, tak bude se musí vyhledávat, nebo jak stíhám nahrávám nová.. :) Dík za upozorněníAnetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-69064165667790626082015-01-07T21:44:55.772-08:002015-01-07T21:44:55.772-08:00Ahoj chybi video u Jillian ten level 3 nebo spise ...Ahoj chybi video u Jillian ten level 3 nebo spise je nedostupne.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10076283418810220401noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-66641366012095839962015-01-06T10:20:43.975-08:002015-01-06T10:20:43.975-08:00My se také těšíme, tak hlavně at se daří a vydrží ...My se také těšíme, tak hlavně at se daří a vydrží euforie.. :)Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-36046351700289258912015-01-06T10:20:11.634-08:002015-01-06T10:20:11.634-08:00Držííím moc palce.. :) Drž se a nepolevuj!!Držííím moc palce.. :) Drž se a nepolevuj!!Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-38565369566338155422015-01-06T09:56:54.581-08:002015-01-06T09:56:54.581-08:00Ahojky, je to skvělý! Sice se mi nikdy nechce cvič...Ahojky, je to skvělý! Sice se mi nikdy nechce cvičit, ale pak je to úžasný pocit! Doufám, že vydržím... A všechny moc zdravím :-)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-6954697943755924092015-01-05T08:56:42.515-08:002015-01-05T08:56:42.515-08:00Tak jsem se odhodlala. Euforie po cvičení úžasná a...Tak jsem se odhodlala. Euforie po cvičení úžasná ale fyzička se musí hodně vypilovat :-) Holt ty měsíce bez pořádného pohybu jsou znát. Už se těším za pár měsíců na svoji proměnu :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-54141116730591028712015-01-04T10:07:21.585-08:002015-01-04T10:07:21.585-08:00Ahoj, cvičí se jen to co ja na daný den napsáno, t...Ahoj, cvičí se jen to co ja na daný den napsáno, tedy dneska byla jen Tiffany Rothe a jedno krátké video - zítra jde spoustu holek prvně do práce po delším volnu, tak aby nešly úplně mrtvé a bolavé, proto dneska jen krátké cvíko.. :) \někdy je tam víc videí - myslím asi 3x - ale vždy v daném okénku je napsáno co se cvičí.. :) Jinak s klukem to zvládneš, já začínala za plného kojení s prvnáčkem.. Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-74176456813341355072015-01-04T02:25:57.267-08:002015-01-04T02:25:57.267-08:00Mam uplne nejvic pitomej dotaz,ale to se kazdy den...Mam uplne nejvic pitomej dotaz,ale to se kazdy den cvici 3 videa od ruznych cvicitelu? A jak dlouho , myslim casove..moc dekuju, chtela bych se do toho take pustit,navic s 2,5letakem za zadeckem :) i tak verim, ze to pujde..moc diky za odpovedAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-60117862120797061062015-01-03T12:13:47.583-08:002015-01-03T12:13:47.583-08:00no ved prave :D ked priberiem prve idu nohy a bruc...no ved prave :D ked priberiem prve idu nohy a brucho, ale pri chudnuti tie nohy nie a nie a idu strasne pomaly, ale dakujem za odpoved :)<br />Dagmarahttps://www.blogger.com/profile/01252181848255570892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-62797985018569285262015-01-03T11:39:43.662-08:002015-01-03T11:39:43.662-08:00Není zač, já jsem strašně moc ráda za takovej mega...Není zač, já jsem strašně moc ráda za takovej mega ohlas.. :) Upřímně jsem čekala 5 holek co si se mnou zacvičí a ono v události nás je přes 200 - šílenééé.. :) Budou z nás kočky - a určitě něco na další měsíc chystám - ale chci to ladi různobarevně, tak možná to příště bude trošku z jiného soudku, no necháme se překvapit co mě napadne.. :DAnetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5983959448459801019.post-18881342846853869432015-01-03T11:37:55.859-08:002015-01-03T11:37:55.859-08:00Na nohy - záleží na tom zda chceš spíš osvalit neb...Na nohy - záleží na tom zda chceš spíš osvalit nebo zhubnout - pokud hubnout tak to budou aktivity jako běh, rychlá chůze, rotoped, brusle, kolo - tady aerobní činnost.. :) Ale jinak já to osobně jsem toho názoru, že jak jsme si nevybrali kde přibereme, nevybereme si kde zhubneme a půjde to plynule.. :)Anetkahttps://www.blogger.com/profile/05675198553242645073noreply@blogger.com