Rok se s rokem sejde..

Ahoj Všem,

tak se nám blíží konec roku - někdo bude bilancovat s rokem starým a někdo si dá předsevzetí do toho nastávajícího. Určitě to byl především pro mne, rok plný změn a nových věcí.

Zhubla jsem spoustu kil, našla spoustu nových přátel, oživila vztahy z dřívějška, synové mi oslavili 8 a 1 rok. My jsme s manželem oslavili 30 let. Do bytu, do nějž jsme se začátkem roku přestěhovali, nám přibylo spoustu fitness věcí, zamilovala jsem se do fima a tvořím šperky, objevila jsem silikonové hmoty na pečení, uvařila několik nových jídel, přečetla jsem kolem 30 knížek a dalších asi 10 na mě tiše čeká.

Lednová cvičební výzva pro začátečníky

EDIT: ČLÁNEK PROŠEL ÚPRAVOU PRO ROK 2018 - AKTUALIZOVÁNA VIDEA, PROTOŽE ZMĚNY BYLY OPRAVDU VELIKÉ, PŮVODNÍ PLÁNEK BYL ZCELA NAHRAZEN PRO AKTUÁLNÍ ROK.

Krásný den,
ke konci roku 2014 - 2018, protože výzva pro začátečníky byla celkem úspěšná, rozhodla jsem se jí zachovat, a jen aktualizovat článek a odkazy. Všem přeji ať se dobře cvičí, výzvy na další měsíce pak najdete na blogu také. Všem, co již sundaly obrovské množství kilogramů díky tomuto, ale i jiným blogům, srdečně gratuluji.

A co bych Vám do nastávajícího roku popřála? Již jsem to shrnula celé zde, kde jsem byla oslovena webem kalorické tabulky.cz http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/12/ani-v-novem-roce-neni-treba-se-stat-otrokem-zdraveho-zivotniho-stylu-kdyz-chcete-zhubnout-dejte-si-mala-predsevzeti-hlidejte-si-jidelnicky-pomoci-kaloricketabulky-cz-a-uvidite-ze-to-tentokrat-doka/

Opět tedy tabulku na odškrtávání a seznam videí najdete na konci článku.

Moje články na webu 30ti denní výzvy...

Ahoj Všem,

tak nejdřív mé malé přiznání ohledně prosincové výzvy se Zuzkou, odcvičila jsem jen jeden týden, pak jsem prostě potřebovala takovou svou chvilku klidu a protahovala jsem jí a protahovala, až na týden bez cvičení a pak jsem dostala narozeninový dárek. Od dětí náramky a obrázky, od všech chlapíků kytičku a pak obrovskou bednu s elipticalem.. :) Jsem nadšená a ted jezdím jak vzteklá - i když překvapujícně mě z něj bolí nohy, sice odjedu tak 10km za necelou půl hodinku ale jsem spocená jak myška.

Jinak jsem dostala strojek na těstoviny od maminky (jež má pro mě dvojí užití ale o tom druhém napíšu v druhém článku). Pak silikonovou formu na bábovku, na muffinky a na mini bábovičky, z nich jásají hlavně děti. Lístek do divadla - jež už jsem využila. Tyhle narozeniny se mi opravdu podařily, tedy mým blízkým. Opět musím říci, že prožívám jednu z nejkrásnějších částí mého života.

No a ted se dostávám k tomu co dělám, protože jsem právoplatným členem 30ti denní výzvy, starám se o lidi na centru nápovědy a snažím se věnovat lidem na skupinkách, tak také píšu články na web a připravuji výzvu dne.

Tady vkládám seznam toho, co se už na webu objevilo:

Kojení a cvičení z vlastní zkušenosti

Skořice a její blahodárné účinky - nejen na hubnutí

Zdravé pečení a mlsání

No a jako další jsou ve fázi příprav články: Krásná lýtka, Pitný režim od podlahy, Co nám říká naše tělo pomocí chutí, Tajemství červené řepy. Tak se můžete těšit a sledovat web, no a jako bonus když se registrujete na webu, bude vám chodit každý měsíc výzva.

Anet

30ti denní výzva - Proměna...

Krásný den,

a je to tu, další soutěž, ani pořádně nevím, proč se pořád dokola něčeho účastním, když stejně nikdy nic nevyhraju.. :) I když, neměla bych být tak skeptická - jednou jsem vyhrála 2500,- v Kenu, pak jsem vyhrála magnetku s Maminou Zdeninou (jež odhalila svou totožnost) na blogu: Moje Tělo - Moje Volba, no a pak jsem jednou kreslila koně a vydávala se za podstatně mladší a vyhrála jsem puzzle, ještě ted mě hanba fackuje. Občas se mi přihodí, že doma vyhraju Scrabble, nikdy však nevyhrau ve hře Česko, nejspíš se někde stala velká chyba a mé vědomosti nestačí, a to je hra prý od 12 let - haha.. :D