pondělí 3. prosince 2018

Recenze - Jóga nejen pro holky - Rachel Brathen

Krásný den,

tak se to stalo skutečností, pohltila mě jóga. Pořád jsem se do toho nemohla dostat a pak najednou přišla jógová výzva od Jóga dnes. S dětmi jsme se do toho položili, já se začala více zajímat o pozice, sledovat různé lidi na sociálních sítích a postupně se ohlížet i po nějaké literatuře.

Originál popisek knihy: "Kniha jógové lektorky, která denně na svém Instagramu inspiruje více než milion lidí po celém světě. Najdete v ní silný osobní příběh protkaný krásnými fotografiemi a zdravými recepty, a především jógové sestavy pro všechny stupně pokročilosti od začátečníků až po zkušenější jógové nadšence, zaměřené na různé části těla. U složitějších cviků nechybí varianty pro začátečníky či pro ty, jejichž fyzická kondice nedovoluje příliš velké rozsahy pohybů. Otevřete svá srdce, najděte klid a rovnováhu!"

KDO JE AUTORKA KNIHY?
Yoga girl - aneb Rachel Brathen, dívka, jež se rozhodla vyprávět svůj příběh o nelehké cestě životem. Autorka je instruktorkou jógy. Žije v Americe a je maminkou.

Instagram: https://www.instagram.com/yoga_girl/

sobota 17. listopadu 2018

Run Tour s kočárkem a Run Up do schodů - běh s přidanou hodnotou

Krásný den,

ráda bych se vrátila trochu zpátky a povyprávěla o bězích, které pro mne měli nějakou tu přidanou hodnotu. V letošním roce běhám většinu, převážnou většinu, se svou kamarádkou Romčou. V běhání si vyhovujeme, protože neběháme na sílu ale pro radost a zážitky, a i z toho důvodu si vybíráme závody, kde máme to "něco" navíc.

V prvním případě to byl běh Run Up, ten jsem chtěla běžet už v lonském roce, ale bohužel zdravotní stav tomu moc nepřál.

O co jde? Run Up je netradiční běh, velice netradiční, a to v tom, že se neběží ani rovinka, ani kopce ale běží se v budově, do schodů.

úterý 13. listopadu 2018

Máma trapka, táta trapák

Krásný den,

zpozorněte vy, kdož chcete kvalitní antikoncepci a také vy, kteří máte doma nastražené kostky Lega. Ty malé pestrobarevné ve tmě číhající potvory, tiše vyčkávající na vaše rozespalé nohy.

S každým dítětem roste pravděpodobnost, že se už nedostanete z jejich dosahu. Pokud máte rodinné příslušníky z věkové kategorie babička a dědeček daleko, hrozí to ještě o trochu víc. Pokud máte děti s jakýmkoliv hendikepem, máte jasný obraz toho, jak strávíte zbytek života.

My jsme se s mužem ale tak dlouho hledali až jsme se našli. Tedy naděje umírá až poslední, a tak společně v řevu našich milovaných kopií nás dvou, sníme o některých věcech:

- o tom jak se jednou v klidu vykadíme
- o tom, jak nám nikdo nepoleze do vany, nebo nám u toho nehodí do obličeje botu
- o tom, že si nešlápneme 365 x v roce na jakýkoliv předmět, který jsme si rozhodně na zem sami neodložili
- o tom, že kdesi v horách leží opuštěná chata, kde se jednoho krásného dne probudíme
- o tom, že v nebi se jen spí, čte, pije víno a nedojídají se jen rozplizlé zbytky čehosi z koberce aby se ušetřilo
- o tom, že se vám stále nelepí nohy a ruce ke všemu na co sáhnete
- o tom, že budeme spolu sami

V podstatě bych byla schopná vytvořit materiál na roli kuchyňských útěrek, ale nebudu vás tím obtěžovat. Zastavíme se u posledního bodu.

pondělí 5. listopadu 2018

Matka na tripu: Pyreneje - IV. část

Krásný den,

dneska jsme vstávali velice brzo - tedy ne s ohledem na mne, ale s ohledem na mé hostitele. Uděláme si snídani a přichystáme svačiny do batohů. Tady mám jedno velké plus, nemám batoh a tedy si nic krom fotoaparátu jako dělo nenesu (jo pak ještě kapesníky a telefon).

Jedeme do Pyrenejí a budeme se šinout nahoru ke Třem seňorům (2175 metrů nadmořské výšky). Večer jsem nad tím mávla rukou a nadšeně pokývala. Ráno to tak nadějně nevidím.

Manželovi jsem kladla na srdce, aby zjistil, jestli se pohrneme do nějakých kopců a co mám mít případně za oblečení a za boty, odpovědí nám bylo, že mi stačí žabky do města a tenisky.

Nu což, ráno tedy vyrážím v tričku, džínách, teniskách a v mikče. Když se rozhlédnu po místnosti, kde se válí obří turistické boty, hůlky a batohy, začnu se drbat za uchem, protože tady mi něco nesedí.

čtvrtek 25. října 2018

Cílová stanice - dětský autismus

Krásný den,

tak nastal ten den. Den, kdy jsme absolvovali úplně poslední bod cesty za správnou diagnózou našeho syna.

Dneska je to téměř přesně na den dva roky (říjen 2016), kdy jsem bouchla do stolu s tím, že TOHLE chování není normální, že TOHLE se nespraví, že TOHLE se už s věkem opravdu nesrovná. Tenkrát jsem poslala dva totožné emaily, jeden naší pediatričce a jeden dětské psychiatričce nejstaršího syna.

Dodnes mě to celé děsí, to, že nemáte žádné srovnání a že vám divné chování vašeho dítěte přijde normální, protože nevíte, co je divné, když se vaše první dítě divně chovalo neustále a má své poruchy a potíže. Vlastně i z tohoto plyne, že vlastně nic není normální, protože kdo to definuje, když to nemá ani svou hranici a nikdo nevíme, co je normální?

pátek 19. října 2018

Matka na tripu: Carcassonne - III. část

Krásný den,

máme tu třetí díl o mém výletu. Máme teď zase trochu více napilno a vše pro vás a pro sebe do budoucna postupně sepisuji.

Tak pojďme se vrátit do jednoho bytečku v Toulouse rovnou k snídaňovému stolu. Už jsme řešili obědy ve Francii a večeře a dneska to bude trochu o snídani. Já jsem zvyklá doma sežrat tak trochu zbytky co upustí děti a ano, sežrat, ne obyčejně sníst, protože je to většinou v poklusu. Když jsem ráno v práci a přepadne mě hlad, kolikrát hrábnu do tašky nebo kapsy a najdu cosi olezlého, co prostě spolknu.

Ne, že bych na to byla nějak hrdá ale i proto mě tak strašně nadchlo tohle stolování. Plný stůl různých muslli, granoly, šunky, sýrů, zeleniny a ovoce. Čaje a káva a klid! Tady nemají televizi, ba ani rádio, a tak snídáte za ruchu klidné ulice a povídáme si. Po snídani se ohákneme a vyrazíme směr výlet.

středa 3. října 2018

Night Run - pořádná kočičí porce medailí

Krásný den,

taky běháte hlavně kvůli té atmošce? Já tedy rozhodně, miluju veškeré to dění kolem toho a setkávání se s přáteli.

Night Run je série, která byla jedním z vůbec prvních závodů poměrně dost lidí i v mém okolí, v lonském roce jsem nebyla a letos mě medaile tak nadchla, že musela být zkrátka doma.

Na závod uděláme registraci hned ve větším chumlu děvčat, kočičí mamky prostě tenhle klenot doma mít musí. Registrujeme i dětičky ale jak to tak už bývá, samo se to vše začne komplikovat a zamotávat.

Holky, které měly jít běhat, nejdou, a ty, které jít neměly, zase jdou. Některé děti nemocné a některé prostě nedorazí, protože jejich máma (tedy já) má ještě stovku jiných aktivit. Tou mou byla blogerská merenda s Albatros média, a protože v kavárně Vincaffé mají jedny z nejlepších dortíků a pomazánek na pečivu, nešlo odolat.

úterý 2. října 2018

Matka na tripu: Toulouse - II. část

Krásný den,

v předchozím článku jsme končili v letadle poté, co paní zatáhla roletu na okénku. Překvapivě zjišťuji, že všechny nerovnosti "nebe", mě děsí víc než samotný vzlet. Pořád se to nějak chvěje, kejve a já mám hlavu plnou leteckých katastrof, které jsem vždy fascinovaně sledovala i v reprízách.

Když pak projde okolo letuška a upozorní na vytažení roletky na okénku, naskytne se mi pohled na město, jsem unešená.

Když se vylodím a prokoušu Toulouským letištěm, čeká na mě Andrej a odjíždíme z letiště k nim domů.

Mám zvláštní pocit, z nějakého záhadného důvodu očekávám v zahraničí "wau" efekt okamžitě jak se ocitnu na cizí půdě, ale on se nikdy nedostaví, všude mi to přijde tak trochu jako doma :D

pondělí 24. září 2018

Recenze - Můj syn není Rain Man - John Williams

Krásný den,

už je to nějakou dobu, co jsem četla něco o autismu, informací jsem už načerpala kvanta a ty nové už moc nepřicházejí. Jste zajatcem dotazníků, neustále odpovídáte na otázky ohledně motivace, odměn, vývoje, každý lékař a odborník se stále ptá: Co bylo včera, co bylo před rokem, co bylo kdysi.

A vy máte jedinou otázku. Co jednou bude?

Tahle knížka vám odpovědi nedá, ale je neskutečně krásně a opravdově napsaná, tak si jí pojďme představit.

Originální popisek knihy: "Chtěl bych, aby dostal šanci na pořádný život." John Williams cítil, že je něco jinak, že nejsou jako jiné dvojice otec a syn. Jejich svět byl prostě jiný, a ani oni, ani jejich rodina nevěděli proč. Dlouhou dobu jim dokonce i lékaři tvrdili, že je všechno v pořádku, jenže se mýlili. U Johnova syna byl později diagnostikován autismus a spastická diplegie a teprve tehdy začaly přicházet odpovědi. Toto je příběh jednoho otce a jednoho syna, kteří se vzájemně učí žít své životy, příběh, kde nechybí radost, láska a touha být součástí společnosti."

čtvrtek 20. září 2018

Kilometry pro Teribear - čtvrtý ročník

Krásný den,

tak se nám zase rok s rokem sešel, někdo na akci nepřišel a někdo naopak přišel.

Letos jsme se jako loni museli scházet na Vítkově, což se ne každému líbí, ale co se dá dělat. Letné se už asi nedočkáme a nezbývá než zatnout zuby, protože stejně dorazíme tak jako tak.

Asi málokdo o akci ještě nikdy neslyšel, a tak jen v kostce:

Akce je pod záštitou Nadace Terezy Maxové, vše spočívá v tom, že za každý jeden uražený kilometr (měřený čipem na okruhu na Vítkově v délce 1,5 km) dostane nadace 30,-, ty jsou pak rozděleny všem potřebným rodinám, dětem a institucím starající se o děti.

Vždy shrnu i co se na akci nepovedlo a co se naopak povedlo, tak než se vrhnu do částek a rekordů, dáme si takové malé okénko.

pátek 7. září 2018

Matka na tripu: odlet - I. část

Krásný den,

nastal ten čas a já bych ráda shrnula svůj výlet do Francie, a abych si to mohla jednou připomenout, tak to vezmu od samého začátku.

Začalo to všechno tím, že jsem se pomalu ale jistě začala hroutit z celého toho života jaký vedu. Být matkou, kamarádkou, pracantkou v práci (v několika pracích), podporou pro spoustu lidí, manželkou, a především matkou tří dětí a ne ledajakých, není žádný piánko.

Naše děti mají jisté speciální potřeby, (což je slovní spojení, jež se ted hojně používá), a to včetně vtěrky autismu. Snažím se vše brát statečně a věnuji se především autistickému synovi na maximum, až tak, že jsem si několikrát od odborníků vyslechla, že mám příliš přepálené tempo a že brzy vyhořím, a pokud to nechci, musím zvolnit.

Jenže matky a tatínkové hendikepovaných dětí jistě vědí, že jakmile do toho vlaku naskočíte, už se jen bojíte, že když to neuděláte dneska, zítra už to nepůjde a bude pozdě. Je to boj s časem.

středa 22. srpna 2018

Recenze - Malované dějiny Evropy - komiksová kniha

Krásný den,

tak zase po nějaké době tip na něco pro děti.

Dějepis, mnou naprosto nenáviděný předmět, pokud to vše nebylo zábavnou formou typu čtení, hra, nebo film, absolutně se mě to netýkalo a jen to kolem mě profrčelo. Všichni ty králové a bitvy. Všichni ty Sokratové, Platónové, Husité a Novověk.

V dnešní době jsou ale skvělé prostředky, jak se děti mohou něco přiučit zábavnou formou, a tak vám představuji tuhle peckovou komiksovou knihu.

Na světě je spoustu dětí, které si jen tak knihu s historickými fakty nepřečtou a příběhy převedené do komiksové roviny je mohou nadchnout. Jako například našeho nejstaršího syna.

čtvrtek 9. srpna 2018

Recenze - FITFAB LIGHT - pro začátečníky, do léta, po nemoci

Krásný den,

v našich českých luzích asi nebude osoby, která chodí kolem zdravého životního stylu a cvičení, jež by zároveň neslyšela o programu FitFab Strong - Recenze.

A protože parta těchhle lidí má ráda kávičku, krásné prostředí a svou partu, tak nelenili a jednoho dne se v kavárně Alchymista domluvili na dalším programu.

Těšíte se? O co jde? A pro koho je to určené?

JDEME NA TO!

FITFAB LIGHT
Co obsahuje?

pátek 3. srpna 2018

Muži a jejich přednosti

Krásný den,

tak se pojďme trochu zase babrat v jiném tématu, než je u mne zvykem.

Muži. Ochránci s bezpečnou náručí, alespoň z většiny. Málokterá z nás chce asi vedle sebe chlapa, kde by v situaci, když by vás přepadli, musela zakročit právě žena.

Muži. Zrají jako víno. Je to taková malá nespravedlnost, poměrně dost mužů s věkem roste do krásy, kdežto my ženy, často tak nějak uvadáme. Mužům sluší šediny, brýle je dělají sexy, vrásky je taky vyloženě nehyzdí a nemají potřebu s nimi bojovat. Nemají celulitidu, klimakterium, nebojují věčně s kily a povadlými prsy, striemi, nemenstruují.

Poslední roky si ale všímám toho, jak to mají leckdy muži snazší a uvedu pár příkladů ze života.

Můj muž má zatraceně přitažlivý úsměv, neznám nikoho, kdo by neprohlásil, že se hezky směje. Ač mě na úsměv neulovil, tak si všímám, když jsem s ním, jak ty jeho vyceněné zuby okouzlují ženy všech tvarů, barev a věků. V obchodě se šarmantně usměje a ženy se už culí od ucha k uchu, hážou prameny vlasů za uši a div mu domů neodnáší nákup, a to za ním stepuje bubák - tedy já :D Jak se na někoho zaculí, celý vesmír se pohne a ženy se neovládnou.

úterý 31. července 2018

Run X - běh na 15km v pekle

Krásný den,

tak je to tu, zhodnocení jednoho z těch nejemotivnějších závodů, který jsem zatím absolvovala. Na té pomyslné špici zůstane Spartan race, protože ten pocit vysílení, kdy jsem nezvládla posunout ani ruku s jídlem k puse a když jsem pomyslela na to, že by mi pomohl manžel, tak jsem zjistila, že vyčerpáním nedokážu vysoukat z hrdla ani jedno slovo, to už se asi opakovat nebude. Především už umím zhodnotit své síly, že ano :D

Nepovažuji se za běžce, nemám objem kilometrů, nemám čas běhat pravidelně, a mým nejčastějším během bývají závody. Miluju tu atmosféru, tu energii těch lidí, zážitky a emoce. Letos mi od února, kdy jsme společně běžely v mínus 15 stupních Winter run, dělá partáka Romča.

Spolu se na každém takovém závodu domluvíme na nějaké další metě, tedy ač běháme rovinky, jdeme třeba na běh do kopců Prague Park Race a ač běháme tak max 7 kilometrů tak se registrujeme na Run X - běh na 15km.

Tohle ještě nezní nijak hrozivě ale když přidáte termín závodu červenec, už to trochu zavání extrémem.

Tak jako vždycky, nejdříve něco málo o závodě a pak šup na zážitek.

úterý 24. července 2018

Recenze - Klan - Dmitrij Rus

Krásný den,

tak jsem dopřelouskala druhý díl naprosto dokonale šlapající série Jiného světa. Žánr LitRPG asi nebude pro každého, ale pokud jste někdy byli fanouškem herního světa, tak se vám jistě zalíbí. Případně pokud se vám doma klube výrostek.

Originální popisek knihy: "Jiný svět byl původně jen obyčejnou online hrou na hrdiny. Fenomén vtažení z něj však udělal něco velmi výjimečného a velmi nebezpečného. Nevyléčitelně nemocný Gleb se uchýlil do světa meče a magie naprosto dobrovolně. Ani se nestačil pořádně zorientovat a už se zapletl do vysoké hry o moc a bohatství. Původně bezstarostný svět věčného života se totiž stal s přibývajícím počtem vtažených hráčů předmětem zájmu mocenských a finančních kruhů. S pomocí věrných přátel, bezpečným zázemím klanu a přízní virtuálních bohů se proto Gleb pouští do boje o udržení Jiného světa v té podobě, v jaké ho poznal. Jako místo, kde je možné žít důstojně a beze strachu."

O autorovi a o prvním díle série se můžete dočíst zde:

Dmitrij Rus - Jiný svět kniha 1

neděle 15. července 2018

Zásilka z Knihozemě - Malý Mikuláš, Příběh velryby Gerdy a Nikdyuš

Krásný den,

čtou Vaše děti? Čtete vy dětem? Naprosto upřímně přiznávám, že ne vždy se mi chce dětem číst, u nás je to spojené se spoustou hendikepů a také s rozdíly ve věku dětí, tedy ne vždy sáhnete po knize, kterou pochopí všichni a také je nadchne. Hromadné čtení se tedy moc často nekoná a čteme jednotlivě.

U nás se čtou především knihy s piktogramy např. Kocourek Matýsek a proto jsme byli naprosto šokovaní, když náš autík přijal četbu jedné z knih, která je ve výběru "Zásilky z Knihozemě".

Tak to vezmeme pěkně popořádku, nejdřív co je ona zmíněná Knihozem a pak která ta kniha měla takovou čarovnou moc.

V České republice vyjde každý rok zhruba dva tisíce nových knížek pro děti a je velmi těžké vybrat tu správnou. Albatros se tedy rozhodl představit projekt "Zásilka z Knihozemě", kde za vás vyberou vždy dvanáct nejlepších titulů. První zásilka dorazila v květnu roku 2018 a protože zájem je veliký, jistě se můžete těšit na další kousky.

pátek 13. července 2018

Recenze - Moje zahradní kuchařka - Sezónní recepty

Krásný den,

tak jsem tu zase po opravdu dlouhé době s kuchařkou. Není jich nikdy dost, inspirace na jídlo je možná ta nejvyhledávanější. Každý by rád věděl, co s touhle surovinou a s touhle a tamtou.

Zahrádkaření má i svůj jistý boom a komunitní zahrady rostou jako houby po dešti. Pojdme si tedy představit jednu ne úplně klasickou kuchařku, ale i tak velmi inspirativní.

Originální popisek knihy: "Ze zahrádky přímo na talíř
Sklízíte na své zahrádce jablka, cukety, bylinky a další chutné plody, ale chybí vám ty správné sezónní recepty? Nechte se zlákat tradičními i neobvyklými recepty. Vyzkoušejte pampeliškové želé, jahodové tiramisu, zmrzlinu z černého bezu. Nebo je libo rukolovo-bramborová polévka, tymiánový quiche či kaštanové mouse? Od jara do zimy budete vědět, co si ze své sklizně snadno připravit. Kromě receptů vám kniha nabízí informace o setbě, péči, sklizni, skladování a zpracování ovoce, zeleniny a bylinek ze zahrádky. Nechce se navíc inspirovat i tipy pro zdraví, zábavu, vaření i zahradničení s dětmi."

pátek 6. července 2018

Autismus: Proč o tom mluvím?

Krásný den,

zase jeden autistický článek. Nejdřív měl být na téma "Můj bezpodmínečný život." ale ten asi musí ještě uzrát. Nebudu lhát, že když mě potkáváte na sociálních sítích, vidíte to, co chci abyste viděli. Štastnou, vyrovnanou, veselou a motivující ženu. Žádnou trosku a zoufalce!

Vše je jako domino, když se smějete, smějí se s vámi, když pláčete, brečí s vámi a když vidíte někoho zvracet, chce se vám co?.. No ano :D

Já mám kolem sebe raději energii, snažím se obklopovat lidmi, kteří si nestěžují, nefnukají a nenaříkají kvůli tomu, že si nestihli ve výprodeji koupit nové džíny. Sere mě, když někdo fnuká, že už čtrnáct dní nikde nebyl. Dokáže mě vytočit, když si lidi neváží toho co mají. I když to na jednu stranu chápu. Dokud totiž problémy nepřijdou, tak si myslíme, že rozbitá pračka je sodoma. Čím víc máme naloženo, tím víc toho zvládneme, tím víc vydržíme. Bez debat.

Abych ale neodešla od tématu, o kterém chci psát.

Prague Park Race - Můj první trailový závod

Krásný den,

vím to vím, mám v záloze ještě zážitky z jiných běhů (které jsou spíš tak nějak pro mé skromné záznamy) ale o tohle se podělit musím :)

Jak už to tak bývá, vrhám se do všeho po hlavě, často bez přípravy, prostě jen jdu a konám, hlavně co se týče sportu. A tak tomu nebylo jinak, když jsem viděla akci na trailový závod do kopců v Divoké Šárce. Tuhle pražskou divočinu znám moc dobře, a tak vím, že běh v téhle oblasti nebude zadarmo, ale nezaleknu se a ještě zlanařím kamarádku Romču.

Máme na výběr ze dvou možností, osm a čtrnáct kilometrů, samozřejmě volíme kratší možnost, protože tu vyšší vzdálenost jsem ještě ani letos neuběhla. Nicméně doplazit se můžeme vždycky a limit dvě hodiny je velmi milosrdný.

úterý 26. června 2018

Nesuď podle talíře!

Upozornění: Článek obsahuje několik vulgárnějších výrazů, prosím tedy čtenáře do 18 let, aby zvážili, zda chtějí číst dál. Slova jsem zachovala pro autenticitu svého rozhořčení.

Krásný den,

rozmohl se nám tu takový nešvar, není to slovíčko "prcat", které používá i Šebková ale jsou to posudky náhledů do našich talířů.

Celkem se to rozjelo, každý fotíme co jíme, co pijeme, hážeme k tomu hashtagy, sdílíme to s přáteli i nepřáteli, vzájemně se motivujeme co jíst. Někdy mám z dotazů ve stylu: "Hodte mi tipy na svačiny. Mám to takový pořád stejný." pocit, že se dotyční chystají jíst až do konce svého života pořád něco jiného a nového. Musím podotknout, že to bohužel tak nebude.

Lidi mají sdílené jídlo moc rádi, komentují, lajkují a nezapomínají řešit, co na talíři vidí.

"Ty vole, jahoda!" "Teda dvě jahody!" "No a s jogurtem? Ti to v tom břiše nakvasí a shnije!" (nehledě na to, že v jahodě nejsou bílkoviny, že)

sobota 16. června 2018

Pražská Sedmička - na triatlon přifrčela i Sáblíková

Krásný den,

série bláznivých běhů pokračuje. Nevím, jestli je to mou osobou a výběrem, nebo mám prostě kliku, ale závody, kterých se účastním, jsou vždycky opravdu vypečené.

Loni jsme s kamarádkou objevily tenhle běh naprostou náhodou a já se okamžitě zamilovala, protože běžet z bodu A do bodu Bé, to je prostě sen každého běžce. Vyhlížela jsem tedy další ročník a když spadla Trojská lávka, přes kterou se mimochodem běželo v lonském roce, téměř jsem zamáčkla slzu, že se asi nepoběží.

Jenže organizátoři se nelekli vlka nic! Pár moudrých hlav se sešlo a stvořilo plán. Naprosto geniální plán na TRIATLON. No jako upřímně, byla ve mě malá dušička a že se jako bude plavat a já jsem spíš ten typ plácajícího se vodního hada po útoku velkou rybou.

středa 13. června 2018

Recenze - Velmi osobní kniha o zdraví - Margit Slimáková

Krásný den,

tak je to tady, nějakou dobu jsem ždímala v rukou tuhle knihu. Těšila jsem se z jejího formátu, grafického zpracování, z textů a také z okamžiku, až vám jí představím.

Je to neskutečně krásně vypracovaná knížka, která nevyznívá tak ortodoxně, jak by někteří čekali. Tak copak to tu máme?

Originální popisek: "„Jak dát tělu to nejlepší v dnešní uspěchané době? Tipy od nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu.“
Jsme obyvatelé přepychové části Země. Máme dostatek vody a jídla. Můžeme studovat podle chuti a zájmů, většina z nás si vybírá, co bude v životě dělat. Pokud onemocníme, jsme obklopeni kvalitní dostupnou péčí a blahobytem. Zároveň jsou ale mnozí věčně unavení, přejedení, nespokojení a stále ve spěchu. Může to být jinak? Ano! Univerzální recept nemám, ale nabízím střípky ověřených doporučení a nápadů, jak o sebe v tomto hektickém světě co nejlépe pečovat."

středa 6. června 2018

Fun & Run - Vyběhni s fobiemi

Krásný den,

protože nic nestíhám, tak tu máme trochu opožděný článek (a to nás čekají ještě zážitky z Běhu pro kuře a tenhle víkend jdu na první triatlon). Tentokráte se jedná o závod, kterého jsem se zúčastnila podruhé a celkově byl uspořádán již 8. ročník.

Běh proti homofobii

- akce konající se u příležitosti Světového dne boje proti homofobii a transfobii, který připadá na 17. května (můj svátek)
- v tento den v roce 1990 Světová zdravotnická organizace odstranila homosexualitu ze seznamu duševních nemocí

Na běh se přihlásilo 514 závodníků a na místo se dostavilo 384 lidí, letos závod nebyl tak pestrobarevný jako v lonském ročníku, a tak jsem i oželela, že jsem se nakonec neodvážila vytáhnout na tenhle závod šaty, loni jsme běžely s Maruškou v kravatách. Akce se zúčastnilo také několik zástupců z různých společností jako je např. Ikea, Vodafone, Flying Tiger a další.

čtvrtek 31. května 2018

Recenze - Replika - Lauren Oliverová

Krásný den,

zase jednou knížka, která není ani zdravá a ani plná jídla. Okouzlila mě už námětem a stylem zpracování, a tak jsem ani moc neřešila pro koho je vlastně napsána a že nejsem tak úplně cílová skupina.

Jak se mi ale líbila?
Originální popisek knihy:"Lyra: Z dálky vypadá institut na soukromém ostrově poblíž Floridy poklidně a skoro krásně. Při bližším pohledu byste však narazili na zavřené dveře a značky upozorňující na biologické nebezpečí. Ve skutečnosti se tam nachází utajované vědecké středisko, v němž žijí tisíce replik, které zde tráví pod vědeckým dohledem celý život. Institut je však nečekaně napaden a dvěma zkoumaným objektům, dívce Lyře - neboli číslu 24 - a chlapci číslo 72, se podaří uniknout. Společně se vydávají do neznámého prostředí venku, kde potkají Gemmu, jež se sama vydala na nebezpečnou cestu. Když se Lyra snaží pochopit, k čemu vlastně Institut sloužil, odkrývá tajemství, která změní život oběma dívkám. Gemma: Gemma doposud strávila velkou část svého života po nemocnicích. Dřív bývala malou, věčně nemocnou holčičkou. Teď je z ní osamělá dívka, jejíž život ohraničuje domov, škola a její nejlepší kamarádka April. Poté, co ji téměř unese cizí člověk, začne Gemma zkoumat minulost své rodiny. Zjistí, že její otec byl zapojen do výzkumu v záhadném institutu. Aby nalezla odpovědi na své otázky, vydá se na Floridu, kde narazí na dvě repliky, čísla 24 a 72. Když se snaží pochopit, co se dělo v institutu, dozví se o sobě i o své rodině děsivé tajemství, které může zničit vše, co je jí drahé."

pondělí 21. května 2018

A ty hubený, budou studený!

Krásný den,

tak tu máme zase jednou mou úvahu na jedno z témat, co se mě momentálně taky tak trochu dotýká. Dneska se pokusím zastat všech "normálně" vypadajících lidí, ale i těch, co jsou zkrátka více hubení od přírody a nehubnou nýbrž se snaží přibrat, což je ještě složitější jak samotné hubnutí. Nevím, jestli je to jen můj problém, ale čím dál častěji vidím, že to, že je někdo štíhlý, je téměř trestné! Proč mi to přijde?

Ani jsem si nevšimla, v poslední době, že by se někdo posmíval někomu tlustému nebo někomu s nadváhou. Dřív to bylo na denním pořádku (především mezi dětmi ve škole), jeden by si řekl, že se možná lidi naučili k sobě chovat, ale ono ne! Oni se smějí právě těm hubeným. Znám to od syna ze školy, kdy mi s brekem přišel ze školy, že se mu pořád smějou, že je hubenej a že takový brzy umřou. Samotní posměváčci pak ale váží v deseti letech šedesát kilo a o rodičích nemluvě.

neděle 20. května 2018

Recenze - Moderní indická kuchařka - Nitisha Patelová

Krásný den,

moje vášeň pro kuchařky poprvé zabrousila víc do exotična, a tak bych vám ráda představila něco jiného než to zdravé vaření, vege vaření a RAW či bez lepku, které jsem představovala nejčastěji.

Kam se podíváme? Do Indie.

Originální popisek knihy: "S pomocí Nitishi Patelové, uznávané šéfkuchařky indického původu, můžete orientální kuchyňská kouzla zvládnout i vy. Nitishiny recepty vycházejí z tradičních indických receptur, ale jsou uzpůsobeny moderním způsobům přípravy, takže i bez speciálních postupů dosáhnete lahodných výsledků. Nechte se zlákat grilovanými různorodými kari, grilovanými jehněčími kotletami, pálivým vindaloo, mughalským kuřetem na šafránu, pečenými masala bramborami nebo slaďoučkou panna cottou s čajem Darjeeling."

čtvrtek 10. května 2018

Jak jsme byli "V klidu"

Krásný den,

někteří čtenáři četli můj speciálně napsaný článek o tom, "Jak šel autista do kina" a jak jsme to vlastně celé nezvládli.

Mezitím uplynulo hodně vody. Jednoho dne se objevila nabídka na mimořádné promítání filmů pro děti s hendikepem a konkrétně pak s autismem, ADHD nebo Tourettovým syndromem, či mentálním postižením. Nejdříve šlo o vyplnění dotazníku, co by rodiče, anebo dospělý s postižením, uvítali.

Vyplnila jsem s nadšením a s novinkou hned běžela do světa (tedy v našem případě, svěřila jsem se muži). Netrvalo to dlouho a promítání se opravdu mělo uskutečnit a celý projekt, který získal název "KINO V KLIDU", se rozběhl.

čtvrtek 3. května 2018

Urban Challenge - tak si mámo bouchni!

Krásný den,

tak je to tu, ráda zkouším nové věci a od mé kdysi cílové mety, Spartan race, uplynulo trochu času, narodilo se další dítě, a protože to byl opět syn, do třetice všeho dobrého a zlého, tak musím jít jako máma příkladem a táhnout ten dav ke sportu, ačkoliv kdo ví, možná to dělám jen proto, aby si na mě netroufli. Když jim zamávám před očima bicákem, všichni si zalezou do nory rychlostí blesku..

Pojďme se tedy podívat na to, jak závod probíhal a o co to vlastně jde.

Urban Challenge - Město tě vyzývá
Závod, který se řadí mezi OCR závody (Obstacle cource racing - závody v překážkovém běhu) mezi ně řadíme v ČR pořádané závody jako je Spartan race, Gladiator race, Predator race a mnohé další. Rok od roku se závody tohoto typu těší vyšší návštěvnosti, lidi se zkrátka zbláznili a moc rádi se nechají zmydlit po cestě, vyválí se v bahně, sedřou si kůži, polámou si nohy, a tak nějak celkově se vybijí.

čtvrtek 26. dubna 2018

Recenze - Naklíčeno - Caroline Brethertonová

Krásný den,

začíná období, kdy zaplevelím celý balkón hlínou. Ač mám balkón na druhou stranu, a tedy slunce potkáváme jen cca dvě hodiny večer, nevzdávám se a zuřivě pěstuji co jde. Cherry rajčátka, bylinky, jahody a s tím jdou ruku v ruce semínka, protože i děti si vždy chtějí něco zasadit.

I pár kytiček se u mě na balkóně najde, ale vraťme se k semínkům.

Nedávno jsem vám představila knihu Moje Zero Waste a protože mě nadchlo grafické zpracování, rozhodla jsem se sáhnout ještě po jedné z edice.

A po které to bylo?
Originální popisek knihy: "Zdravé a chutné klíčky dodají každému jídlu pořádnou porci energie. Jsou nabité vlákninou a bílkovinami, ale zároveň mají málo tuku. Nyní si je díky této knize můžete lehce pěstovat doma, na okenním parapetu, na balkoně, zkrátka kdekoli máte trochu místa. Navíc se rovnou můžete inspirovat 20 lákavými recepty na rychlá a chutná jídla."

úterý 24. dubna 2018

Noční Běh pro Světlušku 2018

Krásný den,

tak tu máme zase ohlédnutí za jedním z charitativních závodů, tentokrát pro ty, jež se nemohou podívat na svět, tak jak to může dělat kdokoliv z nás. Vždy si vzpomenu, ve spojitosti se Světluškou, také na Nadaci Leontinka, kterou podporuje svým během RunTour. Zkrátka sport vždycky pomáhá.

Také si vybavím Neviditelnou výstavu a scénu z filmu Amélie z Montmartru, kdy provádí slepého muže ulicí a popisuje mu krásy běžného života.

Jaký byl tedy druhý ročník, kterého jsem se zúčastnila a celkově sedmý pořádaný?

Hektický, opravdu ano. Závod se koná uprostřed týdne, a tedy je pro většinu špatně dostupný. Protože je v nočních hodinách, aby se rozsvítilo jedno z pěti měst čelovkami, spoustu lidí odpadne doma únavou. Nebo perou prádlo, že.. :D Ale k tomu se ještě dostaneme.

Autorem fotografie je www.martinkozak.com

úterý 17. dubna 2018

Recenze - Moskva - Jack Grimwood

Krásný den,

už se k nám konečně dostalo jaro. Všechno pučí, kvete, pomalu vylézají odhalené paže, ramena a dočkáme se i nohou (spíš tedy pánové). Vždy mi v tomto období vytane na mysl slogan k festivalu v Bohnicích z dřívější doby: "Jaro mě umí vždycky zaskočit. Tolik krásnejch holek, kde byly v zimě?"

A protože už úvod je tématicky laděn pro muže, tak si dneska představíme knížku, kterou potěšíte své protějšky (předpokládám, že více čtenářů je něžného pohlaví).

Originální popisek knihy: "Štědrý den roku 1985. Na Rudém náměstí je nalezeno odkrvené a vyholené tělo mladého muže. Vzápětí zmizí dcera britského velvyslance. Pátráním je pověřen Tom Fox, major vojenské tajné služby, který je do Moskvy nuceně převelen. Jenže poslední, co mohou Sověti potřebovat, je cizí agent čmuchající v jejich rajonu. A vrah, jehož existenci Sověti nemohou vůbec přiznat, se chystá znovu mstít. První vražda byla totiž jen varováním."

neděle 15. dubna 2018

Terapie zdravým dítětem

Krásný den,

dneska bych tu měla článek, který je trochu netradiční ale poslední dobou jsem cítila ohromný tlak někde v sobě, že je třeba ho napsat. Ukázat některým lidem, že mít postižené dítě není konec světa a že útoky na téma "A proč máte proboha další!", nejsou vhodné.

Dnešní článek nebude jen má zkušenost ale osobní pohledy více jak několik desítek maminek a tatínků, které se musely postavit před rozhodnutí, mít nebo nemít další dítě. (případně zkrátka a dobře mají výjimečné dítě doma v kombinaci se zdravým)

Přemýšleli jste také někdy nad tím, že i když má rodina více postižených dětí, že to nejmladší mohlo být impulsem k tomu, aby se diagnózy vlastně odhalily? I to se může stát, můžete být rodičem dvou dětí, které mají své mouchy, ale nemusí to být tak znatelné, nic si nepřipouštíte, žádný lékař podezření nevysloví a až třetí dítko je třeba natolik odlišné, že se spustí kolotoč, kdy diagnóza přichází jedna za druhou. Najednou máte totiž srovnání a není dnes výjimkou, že se všichni ohání větami jako "Však on to dožene." "Kluci jsou pomalejší." "Dejte tomu čas..."

A co potom? Své děti nejspíš po vodě v košíku nepošlete.

čtvrtek 12. dubna 2018

Recenze - Jillian Michaels - 30 Day shred

Krásný den,

tak jsem si tak nedávno říkala, že bych se mohla vrátit k nějakému programu, kde jsem kdysi začínala. Přesněji 4 ledna roku 2014. Tehdy jsem se klepala, ještě u rozehřátí se mi chtělo brečet, že to nezvládnu a následujících několik dní jsem se nezvládala posadit na záchod. Vyjít a sejít schody a každý pohyb způsoboval bolest - dokonce i mrkání. :D

Uplynulo mnoho vody, odcvičila jsem toho spoustu, dneska mě baví cvičit především celé programy, abych věděla, jak působí uceleně. Dělám na ně recenze a snažím se tak usnadnit výběr ostatním. Vyzkoušela jsem programy od posilování, přes HIIT, jógu. Programy pro začátečníky, absolutní začátečníky ale také pro opravdu velmi pokročilé cvičence.

No, a protože ucelená recenze na program 30DS, jak ho znáte nejčastěji, mi tu chybí, tak jdeme na to.

neděle 1. dubna 2018

Recenze - Zero waste kuchyně - Kate Turnerová

Krásný den,

dlouho jsem se nevytasila s nějakou tou knížkou, která více sedne k zaměření blogu (tedy fitness a životní styl). Mám ale spoustu novinek na stolku a jsem nadšená. Nedávno jsem se připojila k #ekovyzva, kde bylo na výběr ze spousty možností jak "zlepšit" svět. Například nepoužívat tolik výrobků s palmovým olejem, šetřit vodou, recyklovat odpad, třídit obaly, omezit živočišné produkty anebo právě OMEZIT PLÝTVÁNÍ JÍDLEM dle zero-waste stylu.

Jakpak to dílko vypadá?
Originální popisek knihy: "Trend zero-waste, čili nulového odpadu a maximální využitelnosti, obletěl celý svět a není snad nikdo, kdo by o něm v poslední době neslyšel. Kniha Moje zero-waste kuchyně vás naučí, jak neplýtvat potravinami, a jak i ze zdánlivě nezpracovatelných zbytků vytvořit chutné jídlo. Dozvíte se vše o správném skladování potravin a jak nakupovat tak, abyste už nemuseli vyhazovat prošlé nebo plesnivé potraviny."

čtvrtek 29. března 2018

Night run - série těch nejvíc zážitkových běhů

Krásný den,

většina z vás ví, že běhám (často jen na záchod, nebo na tramvaj) ale když se to povede, tak miluju běhání na závodech, ne nějakých atletických, kde by se ozval výstřel a já musela jak prorvaná letět jako vítr, za á, jsem běžec typu chodce a za bé, poslednímu místu moc nefandím.

Proto vyhledávám především zážitkové běhy a také ty, kde vás spojí atmosféra, dojdou s vámi kámošky, které nikdy neběhaly ale chtějí to zkusit, nebo rodiče, protože jim to dáte jako dárek k narozeninám (omlouvám se tati:D).

Night run je série zážitkových běhů s těmi nejvyšperkovanějšími medailemi. A letos například je na hlavní sérii Night run rodinka kočičáků (kocour, kočička a koťátko a mazaná rodinná liška a co víc, organizátoři si připravili krásnou placku, do které můžete tyhle krásné medaile zasadit) Mezi ně patří:


Letošní heslo zní: "STAŇ SE NOČNÍ ŠELMOU."

středa 21. března 2018

Recenze - Jiný svět - Dmitrij Rus

Krásný den,

když už jsem se vrhla do toho čtení v žánru LitRPG, tak tu mám pro vás ještě jeden kousek, který potěší hlavně kluky a tentokrát ze dvou pohledů, četl i manžel :)

O co tedy jde?
Originální popisek knihy:"Pohltila tě hra někdy natolik, až jsi zapomněl na svět okolo? Světem 30. let 21. století hýbe záhadný fenomén vtažení: vědomí hráče online hry se oddělí od těla a zůstane uvězněno ve virtuální realitě. Gleb neměl na výběr, nevyléčitelná nemoc ho donutila vtažení záměrně podstoupit. Ve hře ho čeká věčný život, noví přátelé, láska a nekonečné dobrodružství v úchvatném světě meče a magie."

středa 14. března 2018

Recenze - Génius Hra - Leopoldo Gout

Krásný den,

jako mladší holka jsem ráda hrála hry na počítači. Ukázal mi to mladší brácha a později ještě parta kamarádů. Protože jak většina z nás ráda říká: "Já jsem se kámošila hlavně s klukama." Fotbal, pivo, neřešení kravin a počítačové hry - to bylo naše.

Warcraft a konkrétně The Frozen Throne, to byla moje srdcovka, pohltilo mě to dokonale. Už je to nějakou dobu, co hry nehraju, poslední online strategie mě dostala do pasti manželství.. :D, ale nenechám na ten svět zanevřít, a když se objeví nějaká ta kniha, kde je hlavním tématem "herní svět", tak to prostě beru.

Originální popisek knihy: "Dvě stě mladých géniů z celého světa se sjelo hrát Hru. Mezi nimi i tři kamarádi… Rex – skvělý hacker a programátor. Hledá bratra, který zmizel neznámo kam. Tunde – technologický génius-samouk. V šachu ho drží mocný vojenský generál, který po něm chce velmi speciální službu. Barevná vlčice – aktivistka a blogerka, která odhaluje praktiky zkorumpovaných politiků a byznysmenů. Bojí se, že jedním z nich je i její otec. Co je v sázce? Kdo zvítězí?"

neděle 11. března 2018

Nerf Arena - vemte kluky za sportem

Krásný den,

tak mi to nedá a musím se vytasit se zážitky našeho nejstaršího kluka. Zabavit ho je náročné, nadchnout ho, je téměř nemožné a chvílema zdá se téměř jako nadlidský výkon. Zkoušeli jsme kde co, a skončilo to bud naší zchudlou peněženkou, nebo jeho otráveným výrazem a následným nechtěním si činnost zopáknout.

No jo smraďoch jeden :D

Když kde se vzala, tu se vzala, jako v mnoha jiných případech, zapůsobila na mne reklama na facebooku (ač je synovi jedenáct let, touto sranda věcí nedisponuje a jsme doma velmi rádi). Rozklikla jsem a byla jsem okamžitě nadšená. Nerfku dostal k Vánocům, protože to maj všichni kámoši, to chápej mami, a navíc náš druhý syn autík má jedinou vášeň, a to je sbírání pistolí a mečů (kdo má takové sběratelsky umanuté PAS dítko, ten jistě pochopí).

středa 7. března 2018

Recenze - Specifické poruchy učení (dyslexie, dysgrafie, dysortografie)

Krásný den,

někteří z vás už možná vědí, že se nám co návštěva odborníka, přidruží nějaká ta velmi zábavná porucha či vada, a je vlastně jedno, s kterým dítětem tam či onam jdeme. Jednu dobu jsem se bála skoro vylézt z domu, aby na nás někdo nehouknul, že zase máme nějakej heksenšlůs.

Před půl rokem nám přibyla "svatá trojice" dysgrafie, dysortografie a dyslexie. A protože jak už je u mě zvykem, nejdřív je třeba si vše poctivě načíst. Uvítala jsem ted nové aktualizované vydání této knihy.

Originální popisek knihy: "Statistiky ukazují, že se ve třídách učí bezmála 5% žáků se specifickými poruchami učení, přičteme-li skupinu žáků, jejichž obtíže jsou mírnějšího charakteru, dostaneme se až na 10 %. Mezi hlavní poruchy patří dyslexie, porucha čtenářských dovedností, dysgrafie, porucha písemných dovedností a dysortografie, porucha písemného projevu. Tipy, které Vám v knize nabízíme, napomohou práci s dětmi i dospívajícími a naznačí, kudy má smysl ubírat se při jejich vzdělávání i každodenní výchově."

úterý 6. března 2018

Urban Store vše nejen pro Váš sport

Krásný den,

tak tu mám něco netradičně jiného, tentokráte jen připomenu e-shop s oblečením, ve kterém ted můžete získat slevu 20%. Kdo by totiž na jaro nenakupoval nové hadříky, aby mu ten sport lépe nešel.

Od botiček, přes mikči až k bohovským legínům.

Představím Vám tedy značky, na které je sleva určena a na konci dostanete svůj unikátní kód.

E-shop Urban Store má poměrně velkou reklamu a tak můžete slyšet polozpěv se značkou eshopu i na některých rádiích.

čtvrtek 1. března 2018

MAMAFEST aneb rozjeď svou kariéru

Krásný den,

mám tu něco naprosto úžasného pro každou maminku, která potřebuje restart do života. Potřebuje po mateřské nakopnout a poradit jak na pohovory, jak se připravit na nové zaměstnaní, co požadovat, anebo naprosto nejlépe - JAK SE POSTAVIT NA VLASTNÍ NOHY.

O co jde?

Mamafest je určen nejen maminkám ale všem ženám, které by chtěly změnu. Minikonference zaměřená na návrat do pracovního procesu. Co si budeme povídat, rada se vždy hodí, protože z toho věčného mlíka a přesnídávky, máme z hlavy téměř kaši. A kdo nejlépe poradí? Ta, co už to má úspěšně za sebou.

Konference se nebude zabývat pouze začátkem podnikání, nebo pomocí při hledání zaměstnání, ale také vypomůže s hledáním přívýdělku, což je dneska velmi žádané téma.

Ženy jsou také velmi aktivní v neziskových organizacích, a tedy se můžete dozvědět něco i z této oblasti. Celý den plný příběhů, rad a nápadů od žen, které se toho nebály a mají toho mnoho co říci.

TAK SE PŘIJĎTE NASTARTOVAT!


středa 21. února 2018

Pro fotečku do fitka!

Krásný den,

tak i na mne došlo, konečně jsem své rozpláclé tělo dokutálela do fitness centra. Přemlouvala jsem sama sebe několik týdnů, spíš měsíců, až jsem se nakonec osmělila a řekla si, že do toho opravdu půjdu.

Kdo mě zná, ví, že jsem smolař na entou, jestli se někomu může stát něco opravdu vytříbeného, jsem to já. Z posledních kousků to byla prasklá hadice od sprchy, kdy jsem vytopila půl koupelny a aspon jsem obstřikem vody omyla i stěny.

S prudkými obavami, co se mi stane, vybírám fitko.

V místě školky našeho kloučka, protože mám vzácně cca dvě hodiny času a využívat ten čas tím, že se procházím v mrazu kolem budovy, mě trochu přestalo bavit, jsem objevila jeden z prostorů, co by mi pro můj hokus pokus mohl posloužit.

středa 14. února 2018

Recenze - Zdravé svačiny - Jana Keithová

Krásný den,

poté, co jsem si přečetla knihu Tuk není nepřítel, je trochu pasé, že jsem si zároveň s ní pořídila i "knihu" Zdravé svačiny. V jedné knize jsou vlastně svačiny zapovězeny a v té druhé jsou vychvalovány.

Pojďme se tedy podívat, co to na tom stolku mám.

Originální popisek knihy: "Přiznejme si, že dnešní uspěchaná doba přeje potravinám, které slibují dlouhou trvanlivost, jsou levné a mají výraznou chuť. Toho všeho lze ale dosáhnout jen s pomocí chemických přísad, které však našemu zdraví neprospívají. Pokud chcete jít jinou cestou a dát sobě a svým dětem skvělé a přitom zdravé pokrmy, vyzkoušejte tuto kuchařku. Uvidíte, že rychlé jídlo z automatu nebo balíček sušenek snadno zvládnete nahradit domácí zdravou svačinkou, o které budete s jistotou vědět, že obsahuje jen ty ingredience, které chcete."

pátek 9. února 2018

Recenze - Lagom - Niki Brantmarková

Krásný den,

možná jste už zaznamenali válku dvou světů: HYGGE a LAGOM. Jedni ze světa Ikea nábytku a druzí ze světa kostiček Lego. Oba národy vlastně něco spojuje, pokud ze země nepocházíte, těžko tato slova pochopíte a nejen to, oba národy si rádi staví, at malé kostičky, nebo nábytek.

Strašně mě zajímalo, o co v těchto knihách vlastně jde, a protože jsem nechtěla nic zase až tak profláklého, zvolila jsem LAGOM.

Originální popisek knihy: ""Stačí pár drobných změn v každodenním rytmu a získáte čas na věci, které jsou pro vás v životě nejcennější."
Lagom, švédské slovo, které znamená ani moc, ani málo, nebo také všeho s mírou. Zkrátka akorát. Lagom není jen obyčejné slovo, je to životní styl. Představuje filozofii, jež prostupuje všechny sféry života - promítá se do života, partnerských vztahů, práce, výchovy dětí a také do  vztahu k přírodě. Lagom vás naučí nacházet potěšení a krásu ve zdánlivě jednoduchých věcech. Zjistíte, že k vychutnávání radostí života nepotřebujete přepychové kulisy. Když budete vědomě usilovat o větší klid a rovnováhu,začnete nacházet dokonalost v nedokonalosti, zvolníte a získáte to nejvzácnější - čas pro sebe i své blízké."

úterý 6. února 2018

Rok s autismem a naše pokroky

Krásný den,

ačkoliv byl nedávný článek tak trochu nemilý, tak bych ted ráda shrnula, jaký byl vlastně náš první rok s diagnózou.

Napsala jsem toho poměrně dost, nebo také málo, nepřišlo mi, že by se mi s diagnózou ulevilo, protože to přišlo moc rychle. Od prvního podezření, kdy tohle "slovo" padlo, až k vyřčení odborníka uteklo jen půl roku. Možná dlouhá doba, mě to ale přišlo moc krátké, protože jsme s tím až do toho rána, kdy jsme seděli se sevřenými žaludky v autě se řvoucím dítětem v pyžamu, před ordinací, prostě nepočítali. Pořád jsem doufala, že řeknou něco jako: "Neblázněte lidi, vždyť je ten kluk úplně v pohodě!".

Nikdo nic takového neřekl a já během prvního týdne nakoupila svou první desítku knih. Začala jsem číst a přemýšlet, co kdy udělat a hlavně, co udělat nejdřív. Co je vlastně teď důležitější?

neděle 4. února 2018

Recept - Cukrfree čoko hvězdičky by Anet

Krásný den,

tak bylo na čase abych taky něco ukuchtila, a protože světem vládne vše bez cukru a taky jsem četla ted ty chytré knihy o tuku, dáme si něco úplně šíleně mňam. Jak jsem se vlastně k tomuto dostala? Kokosový olej jsem koupila mimořádně, protože byl děsně akční. Ořechy mám doma pořád, stejně jako ořechové máslo a čokolády i ty kvalitní, mi někdo neustále nosí.

Měla přijet návštěva a já napekla muffinky s arašídovým máslem, ale děti je zbodly ani jsem se nestihla otočit. Tedy přišlo panikaření, co ke kafíčku asi tak vykouzlím, aby to bylo i super rychlé. A huráá bylo to na světě. (kdysi dávno jsem něco podobného viděla, také se pojilo jakési cukrovíčko arašídovým máslem, tak proč to nevyzkoušet takto)

čtvrtek 1. února 2018

Recenze - Tuk není nepřítel - Jitka Egressy

Krásný den,

s ohledem na zdravé stravování jsem přečetla za ty roky kde co, držela jsem se například doporučení, že zhruba po čtvrté hodině by se neměla jíst příloha ale jen bílkoviny a zelenina, ráno jsem se pak budila s hladovou křečí v břiše a rozhodla se jíst večer vše, klidně rýži ale i těstoviny. Dbala jsem jen na to, aby vše bylo v nějakém rozumném poměru.

To už je pár let. Za tu dobu se fitness světem prohnalo nespočet polopravd, mýtu a tvrzení a samozřejmě jak jinak - VŠICHNI MÁME PRAVDU!  A co hůř, u některých je ta jejich pravda, ta jediná správná.

A ted do toho skočila kniha, která vám to ukáže zase trochu z jiné stránky a světe div se, když se nad tím jen trochu zamyslíte, je v ní spoustu pravdy.

"Originální popisek ve zkrácené verzi": Kniha plná nových poznatků, které mohou ovlivnit vaše zdraví! Pokud vám není lhostejné vaše vlastní zdraví a snažíte se žít podle zásad zdravého životního stylu, pak vás informace v této knize zaujmou a určitě překvapí. Česká autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy týkající se výživy a pohybu a z jejich výsledků pro vás napsala přehlednou a velmi čtivou příručku, od které budete mít problém se odtrhnout. 

neděle 28. ledna 2018

Recenze - Autismus v edukační praxi - Barbora Bazalová

Krásný den,

ač jsem nikdy neměla v plánu knihy o autismu recenzovat jednotlivě, ale do budoucna chystám obsáhlejší článek se vší literaturou, co jsem na téma přečetla, tak jsem prostě musela udělat výjimku.

Tahle knížka je totiž takové "otevřené oko" pro všechny rodiče, kteří jsou nejen v počátku svého hledání cesty, kterou si musí prošlapat po zjištění diagnózy.

Spoustu maminek a tatínků čeká, že až se dozví diagnózu, budou zahlceni informacemi, jak se svým dítkem pracovat, co mají dělat a tak dále, jenže tak to velmi často, vlastně skoro vždy, není. Dostanete pár odkazů a názvů institucí kam se obrátit a pak už se musíme vybavit trpělivostí a hledat, informovat se, a doživotně se sami "vzdělávat", často metodou pokus omyl.

úterý 23. ledna 2018

Autista: Křik, pláč a bezmoc

Krásný den,

protože se nám blíží "výročí" jednoho roku s autismem, chtěla jsem sepsat článek o tom, kolik jsme toho za ten rok zvládli a kam jsme se posunuli. Píšu deník, Štěpův deník a je tam uvedeno vše možné i nemožné, hlavně podivnosti a různé neobvyklé věci v chování abychom měli srovnání a mohli pozorovat více co pomohlo, kde jsme udělali chybu a samozřejmě také pokrok.

Zkusím vám tedy zase něco ukázat, ačkoliv to dneska nebude zrovna veselé čtení. (upraveno pro blog a vyškrtána všechna ta sprostá slova)

Září 2016

Poslední dobou mi můj život přijde opravdu strašidelnej, v noci jdu spát a strašně se bojím usnout, protože téměř okamžitě jakmile upadnu do stavu spánku, musím vstát, nebo ticho v domě protkne řev, nevadí mi probudit se, když jsem už chvilku spala, ale když spíte sotva minutu a běží to takhle celou noc (několik desítek nocí) tak se vám při každém takovém probuzení udělá fyzicky špatně, i se mi stalo, že jsem musela běžet únavou zvracet.

sobota 13. ledna 2018

Recenze - FITFAB Strong - skvělé výsledky a zábava

Krásný den,

všichni stahují cvičební programy "na piráta". Snaží se hubnout, být fit jako rybičky, a tak sáhnou vždy po osvědčeném programu, koupit se leckdy v naší kotlině nedá, nebo je to částka velmi vysoká.

Najednou, kde se vzal, tu se vzal, reklamní spot na cvičení ZDARMA! Reklama je našláplá, video s trailerem vypadá velmi slibně, dynamicky, živě. Slibují živou hudbu, spoustu lidí a super program. Dny se krátí, akce začíná 15. prosince 2017 a já jsem jako na trní.

Datum zdá se trochu na prd, před Vánoci? Nikdo nemá čas, někdo se k tomu videu nezvládne ani dokulit, protože předvánoční čas je stejné zlo jako samotné Vánoce, ale jsou tací, co se prostě seberou a jdou si máknout, a pak je ještě tábor lidí, který si to dají od 1. ledna - protože jasně, hubnutí je topka v předsevzetích hned po přerušení kouření.

Povíme si tedy o co se jedná, koho tam najdeme, jaké jsou jednotlivé tréninky a kolik buchet spálíme.

čtvrtek 11. ledna 2018

Recenze - Gemina - A.Kaufmanová, J.Kristoff

Krásný den,

loni touhle dobou, tak pár dní zpětně, jsem představila první dočtenou knížku toho roku "Illuminae", a letos jsem dočetla druhý díl. Ač jí někdo bere jako "young adult" četbu, nebo dokonce řadí mezi sci-fi dívčí romány, nadchla i starou matku jako jsem já.

Už první díl mě lecčím překvapil, tak jak to dopadlo s tím druhým?

Originální popisek knihy: "Monumentální vesmírná sága, která začala již v Illuminae, nyní pokračuje na palubě Skokové stanice Heimdall, která musí čelit pokusu BeiTechu o její zničení. Hanna je hýčkanou dcerou velitele stanice, Nik naopak rebelujícím členem ze špatné rodiny. A zatímco se oba potýkají se životem na tom nejnudnějším místě v celém vesmíru, netuší, že se k nim blíží zkáza. Avšak ihned po začátku útoku jsou oba odhodláni bránit svůj domov. Obránci ovšem umírají jeden po druhém, skoková brána je poškozen a hrozí, že po zhroucení červí díry by mohlo dojít k narušení časoprostorového kontinua a jeho roztržení na dvě části. Takže Hanna a Nik bojují nejen o život svůj a život posádky Hipatie, která se k nim blíží, ale i osud celého vesmíru.

středa 10. ledna 2018

Recenze - Žena v okně - A. J. Finn

Krásný den,

tak jsem se zase pustila do nějaké té beletrie. Ač jsem to vůbec netušila, loni jsem přečetla na mé poměry (jako kupa dětí, dvě práce, blog, různé projekty, charita a sto tisíc doktorů krát dvě stě) skoro čtyřicet knížek. (protože ne každou vám představím, tak ještě chystám souhrn všeho, co jsem loni přečetla, včetně knih o autismu)

Kdy to herdek filek čtu? Samotnou by mě to zajímalo.

Kdysi mě strašně moc nadchla knížka Zmizelá, pak jsem kupovala zuřivě podobné knihy, ale vždy přišlo jen zklamání, tak jak to bylo tentokrát?

Originální popisek knihy: Anna Foxová žije sama, uzavřená ve vlastním světě. Ze svého domu nevychází, dny tráví popíjením vína, sledováním starých filmů… a špehováním sousedů. Jednoho dne se do domu přes ulici přestěhují Russellovi, na pohled normální rodina. Jenže pak Anna zahlédne něco, co neměla. Její už tak nejistý svět se začne rozpadat a na povrch vypluje tajemství

čtvrtek 4. ledna 2018

Hubnu už tři dny a ještě jsem nezhubla!

Krásný den,

tak je to tady! Nový rok a s ním tři zadky předsevzetí.

- Jarda tutově přestane kouřit.
- Jarmila tutově přestane být hnusná na manžela a dávat mu schválně kyselý rybičky do práce.
- Toňa pak zaručeně zhubne.

A já? Já samozřejmě taky zhubnu, všechna ta kila, co se na mě nalepila o Vánocích. Jasně, že jsem nic nejedla a neuzobávala, jen jsem kolem cukroví chodila a každý takový projití mě stálo půl kila, věřili byste tomu?

Samozřejmě se na to hubnutí naprosto perfektně připravím, nakoupím tunu různých možných přípravků typu spalovač, moudrý časák, chytrá kniha a super zdravá kuchařka. Nechybí nákup za tisíce v ořechárnách a přihodím i další věci, o kterých jsem v životě neslyšela ale Marta to žere ve velkém a prý je to mňamka. ŠMAKOUN se ten zázrak jmenuje.