úterý 4. listopadu 2014

Říjnový challenge - poslední týden a výsledky...

Ahoj moji milý...

Tak opožděně přináším echo posledních pár dní naší říjnové výzvy, byla  to soda, no co si budeme povídat.. :D

Proběhla nemoc po dlouhé době, nějaké osobní manévry ale jsem docela spokojená, no jdeme na popisky a pak na závěrečné foto..

Pondělí
Už jsem si výzvu pozměnila - nakonec mi čas nedovolil dlouhé Boby - tedy cvičím Shauna a Alpha Speed 1.0. Lije ze mě jako z koně.. :D
Spáleno 420kcal

Úterý
Dneska zkouším Boba pro začátečníky aby případně byla náhrada pro holky do výzvy - tedy Bob Harper Beginner a Bonus 12min na nohy s Bobem. Jen mě to polechtalo ale i lituji, že jsem s ním nezačínala.
Spáleno 270kcal

Středa
Odcvičím Shauna Ript Up a odjedu pár dní výzvy co zapomínám.. :D
Spáleno 420kcal

Čtvrtek
Zase něco nového - Les Mills - HIIT 30 Power - no byla jsem ráda, že jsem ráda.. :D
Spáleno 380kcal

Pátek 
Odpočívám a už chystám tělo na další výzvu - tu mojí listopadovou a jsem ráda, že se přidalo do události už víc než 70 lidí... Jsem dojatá.. :)

Výsledky před a po:
Váha - 69,9 - 67,4kg
Paže - 28 - 28cm
Prsa - 92 92cm
Pas - 80 - 77cm
Boky - 99 - 97cm
Zadek - 100 - 100cm
Stehna - 56 - 55cm