Tak opožděně přináším echo posledních pár dní naší říjnové výzvy, byla to soda, no co si budeme povídat.. :D
Proběhla nemoc po dlouhé době, nějaké osobní manévry ale jsem docela spokojená, no jdeme na popisky a pak na závěrečné foto..
Pondělí
Už jsem si výzvu pozměnila - nakonec mi čas nedovolil dlouhé Boby - tedy cvičím Shauna a Alpha Speed 1.0. Lije ze mě jako z koně.. :D
Spáleno 420kcal
Úterý
Dneska zkouším Boba pro začátečníky aby případně byla náhrada pro holky do výzvy - tedy Bob Harper Beginner a Bonus 12min na nohy s Bobem. Jen mě to polechtalo ale i lituji, že jsem s ním nezačínala.
Spáleno 270kcal
Středa
Odcvičím Shauna Ript Up a odjedu pár dní výzvy co zapomínám.. :D
Spáleno 420kcal
Čtvrtek
Zase něco nového - Les Mills - HIIT 30 Power - no byla jsem ráda, že jsem ráda.. :D
Spáleno 380kcal
Pátek
Odpočívám a už chystám tělo na další výzvu - tu mojí listopadovou a jsem ráda, že se přidalo do události už víc než 70 lidí... Jsem dojatá.. :)
Výsledky před a po:
Váha - 69,9 - 67,4kg
Paže - 28 - 28cm
Prsa - 92 92cm
Pas - 80 - 77cm
Boky - 99 - 97cm
Zadek - 100 - 100cm
Stehna - 56 - 55cm
Vidím tam teda hodně velkou změnu, hlavně bříško, to máš opravdu pěkné :) Gratuluju :) a po listopadové výzvě, to bude teda nářez :D
OdpovědětVymazatJá doufám.. :D Ale ujíždím si na jídle poslední dobou.. :D Hodně ovoce a kešu másla.. :D A moooc děkuju...
OdpovědětVymazat